สูตรเมนูอาหารคลีน เมนูไก่ แซนด์วิชอกไก่ชีสคลีน เมนูคลีนแต่มีชีส มันจะคลีนยังไง

0
27

เมนูอาหารเช้าอย่างง่าย เมนูแซนด์วิชอกไก่ชีสคลีน ทำง่ายไม่ยุ่งยากเลย ทำง่าย กินง่าย อิ่มสบายท้องด้วย


วันนี้เราจะนำมาให้รู้จักกับเมนู แซนด์วิชอกไก่ชีสคลีน ถึงจะเป็นชีสแต่ก็เป็นชีสที่ให้ปริมาณแคลอรี่ที่ไม่สูงจนเกินไป เราใช้ชีสเชดดาร์ Less fat จะให้ปริมาณแคลอรี่ไม่มากจนเกินไปเลย แค่พูดก็หิวแล้ว ไปดูวิธีทำกันดีกว่า

วัตถุดิบ เมนูแซนด์วิชอกไก่ชีสคลีน

  1. อกไก่ 100 กรัม
  2. ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
  3. แซนด์วิชสเปรด 1 ช้อนโต๊ะ
  4. ชีสเชดดาร์ Less Fat 2 แผ่น
  5. ผักกาดแก้ว 2 ใบ

วิธีทำ เมนูแซนด์วิชอกไก่ชีสคลีน

  • ย่างอกไก่ด้วยไฟกลางจนสุกดีแล้วพักไว้
  • เริ่มประกอบแซนด์วิสกัน นำแซนด์วิชสเปรดมาทาขนมปังทั้ง 2 แผ่น

  • แล้ววางอกไก่ลงไปก่อนเป็นชั้นแรก
  • แล้วตามด้วยผักที่เราเตรียมไว้ จะเพิ่มเติมอะไรก็ได้

  • ชั้นสุดท้าย เราจะใช้ชีสเชดดาร์ Less fat แล้วประกบกัน
  • เสิร์ฟด้วยการผ่าครั้งแซนด์วิชให้เป็นรูปทรง สามเหลี่ยมแค่นี้เป็นอันเรียบร้อย

ไม่กี่ขั้นตอน แถมยังทำง่ายมากๆ ถูกใจสาย Cheese Lover กันเลยทีเดียว เห็นมั้ยว่า จะลดความอ้วน จะดูแลสุขภาพ เราก็กินของที่เราชอบ อย่างชีสได้ แต่ก็ขอให้เลือกชีสอย่างละเอียดถี่ถ้วนกันก่อนด้วยนะ อย่าให้ แคลอรี่เกิน ไขมันเกินกันหละ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here