เมนูลาบทูน่า เมนูสุดไทย แถมได้สุขภาพ เมนอาหารคลีนสุดจะง่าย
ลาบทูน่า เมนูทำง่าย แถมได้โปรตีนจากปลาทูน่า ที่มีแต่ไขมันดี เดี๋ยวนี้เทรนรักสุขภาพกำลังมาแรง ใครๆก็รักสุขภาพกันทั้งนั้น วันนี้เรามานำเสนอเมนูทำง่าย อร่อยด้วย โปรตีนเน้นๆ ได้สุขภาพกันไปเน้นๆเลย
วัตถุดิบ เมนู ลาบทูน่า
- ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง
- หอมแดงเล็ก 5 หัว
- พริกป่น 2 ช้อนชา
- ข้าวคั่ว 2 ช้อนชา
- น้ำปลา Low sodium 2 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมซอย
- ผักชีฝรั่งซอย
- สะระแหน่
วิธีทำ เมนู ลาบทูน่า
- น้ำทูน่าออกมาจากกระป๋อง บีบน้ำจนแห้งสนิท แล้วยีให้เป็นชิ้นเล็กๆ
- ปอกหอมแดง หั่นเป็นแว่น แล้วพักไว้ และหั่น ผักชีฝรั่ง และต้นหอม เด็ดใบสะระแหน่เตรียมไว้
- ทำน้ำลาบ ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว และพริกป่น
- ใส่หอมแดง ลงในทูน่า และนำน้ำลาบลงไปผสมกับทูน่าที่เตรียมไว้ แล้วใส่ผักชีฝรั่ง ตนหอม และข้าวคั่ว คลุกเคล้าให้เข้ากัน
- และจัดเสิร์ฟได้ กินแนมกับผักสด ก็อร่อยไปอีกแบบ
