ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก ข้อดี ทำไมใครๆก็ฮิตกัน

0
27

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก ทำไมใครๆก็ใช้กัน ท่าไม้ตายของใครหลายๆคนที่ลดน้ำหนัก


น้ำมันมะกอกคือ น้ำมันที่ได้จากการสกัด จากผลของต้นมะกอก ที่มีประโยชน์ของน้ำมันมะกอก มากมาย

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก หลายคนจะนิยมเอามาใช้ทั้งประกอบอาหารก็ได้ บำรุงผมก็ได้ บำรุงผิวพันธุ์ก็ดี ในแหล่งอุตสาหกรรมต่างๆ ผลของต้นมะกอก ถูกนำไปใช้เป็นผลิตภัณฑ์แปรรูปต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น สบู่ แชมพู น้ำมันนวด หรือแม้กระทั่ง น้ำมันในการประกอบอาหารเอง

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

สารทางธรรมชาติจากผลของมะกอก ที่มี ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกต่อร่างกาย ได้แก่ กรดไขมันต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fat) และ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated Fat) ที่เป็นตัวช่วยในการลดระดับไขมันเลวในร่างกายของเรา ซึ่งจะช่วยลดการเสี่ยงในเรื่องของการเกิดโรคเกี่ยวกับไขมันอุดตันและโรคหัวใจเป็นอย่างสูง

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก มีเยอะมากๆ เราจะยกตัวอย่างมาให้อ่านกันซัก 10 หัวข้อ

  • การควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอล น้ำมันมะกอกจะช่วยควบคุมคอเรสเตอรอลชนิดเลว ให้อยู่ในระดับที่ต่ำที่สุด และส่งผลดีต่อหัวใจ สารประกอบในน้ำมันมะกอก ชนิดบริสุทธิ์ ยังออกฤทธิ์ คล้ายๆ กับยาแก้อักเสบ ที่คนละรูปแบบกัน สเตียรอยด์ และไม่ส่งผลข้างเคียงต่อกระเพาะอาหาร ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกนั้น สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ในขณะเดียวกันจะไม่ทำให้คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ลดระดับลง
  • ช่วยระบบเผาผลาญได้ดีมากยิ่งขึ้น ในสารประกอบของ น้ำมันมะกอกเอง จะช่วยระบบเผาผลาญอาหาร ภายในร่างกายของเรา ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันมะกอกจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุด ในการป้องกัน และควบคุมน้ำหนัก ไม่ทำให้ ระดับน้ำตาลในเลือดมากจนเกิดไป
  • ลดภาวะเสี่ยงในการเกิดโรคความเสื่อมของสมอง สารต้านอนุมูลอิสระใน สารประกอบของน้ำมันมะกอก จะช่วยป้องกันภาวะความเสื่อมถอยของสุขภาพ แน่นอนว่า เนื่องจากอายุมากยิ่งขึ้น ยิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องดูแลรักษา ในน้ำมันมะกอกเอง มีคุณสมบัติในการต้าน ความเสื่อมถอยของระบบสมอง และ ระบบต่างในร่างกาย
  • เป็นผลดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด สารประกอบในน้ำมันมะกอก ช่วยป้องกันภาวะเลือดแข็งตัวช้า รวมไปถึงภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบไหลเวีนยของเลือด ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย หัวใจล้มเหลว หรือแม้กระทั่งเส้นเลือดแตกในสมอง
  • เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และกระเพาะอาหาร ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานในส่วนต่างๆได้ดียิ่งขึ้น ผลนี้ ต่อเนื่องไปถึงในส่วนของ กระเพาะอาหาร ตับ ลำไส้ และถุงน้ำดีด้วย ช่วยป้องกันไม่ให้เกิด นิ่ว สามารถบรรเทาอาการขจองโรคกระเพาะอาหารอักเสบได้ แถมยังมีฤทธิ์เป็น ยาระบายอ่อนๆ
  • มีประโยชน์ต่อเด็กเล็ก ด้วยคุณประโยชน์หลายๆอย่างในสารประกอบของน้ำมันมะกอก จัดเป็นไขมันจากธรรมชาติที่มี คุณสมบัติคล้ายกับน้ำนมของแม่มากที่สุด ด้วยปริมาณไขมันที่ต่ำ ละมีสัดส่วนของ ไลโนเลอิค และไลโนเลนิค ที่เหมือนกับน้ำนมของแม่
  • ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ ลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยป้องกันการเกิดของเนื้องอก ในอวัยวะภายในต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็น เต้านม ลำไส้ รวมไปถึง ต่อมลูกหมาก เพราะ กรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอก ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระช่วยลดการก่อตัวของเศษเนื้อในอวัยวะต่างๆ
  • บำรุงต่อระบบน้ำดี สรรพคุณในสารประกอบของน้ำมันมะกอกเอง ก็ยังมีผลดีต่อระบบในการทำงานของตับ ไต รวมไปถึงในขั้นตอนการ ผลิตน้ำดี น้ำมันมะกอกทำให้บรรเทา และมีสรรพคุณแบบเดียวกันกับอาหารเสริม ที่ช่วยในกระบวนการผลิตน้ำดีในรูปแบบบริสุทธิ์ให้กับร่างกาย
  • ช่วยในการบำรุงผิว ผลัดเซลล์ผิว น้ำมันมะกอกเพิ่มความฉุ่มชื้นให้กับผิวได้ แถมยังดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ไม่ทิ้งความมันไว้บนผิวอีกด้วย
  • ช่วยในการบำรุงเส้นผม ในสารประกอบของน้ำมันมะกอก ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก เองอุดมไปด้วย วิตามิน ทั้ง B และวิตามิน E ที่ช่วยในการบำรุงหนังศีรษะ และดูแลเส้นผม โมเลกุลของน้ำมันมะกอกยังใกล้เคียงกับน้ำมันตามธรรมชาติซึมซาบง่าย ช่วยทำให้เส้นผมนั้นแข็งแรง

โดยคนส่วนใหญ่จะเคยได้การกินน้ำมันมะกอกเพื่อลดน้ำหนักกันซะเป็นส่วนใหญ่ นั้นก็เพราะว่า ในน้ำมันมะกอกเอง มีกรดไขมัน ที่เป็นกรดไขมันดีอยู่เยอะมากๆ แถมยังเป็นกรดไขมัน ที่ช่วยในการลดของกรดไขมันเลวอีกหลายๆชนิดอีกด้วย แถมยังช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญ ขนาดนี้แล้ว ยังไม่ลองใช้น้ำมันมะกอกกันอีกหรอ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here