ฟิตเนส เล่นแล้วได้อะไร ยิ่งเล่นน้ำหนักยิ่งลดจริงหรือ

0
23
ฟิตเนส

ฟิตเนส การออกกำลังกายในรูปแบบยิม ซึ่งเป็นที่นิยมแล้วชื่นชอบกันอย่างมากในปัจจุบันนี้ และก็มีความเชื่อต่อๆกันมาว่า ยิ่งเล่นยิ่งทำให้ลดความอ้วน

ฟิตเนส เป็นการออกกำลังกายที่มีเครื่องอำนวยความสะดวกครบครัน เลยทำให้คนที่ชอบออกกำลังกายหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น และในปัจจุบันนี้ได้มีบริการทางด้านฟิตเนส คือการมีเครื่องออกกำลังกายไว้ให้บริการสูงมากขึ้น และในการออกกำลังกายในรูปแบบของฟิตเนสนั้น มีข้อดีมากมาย และแตกต่างจากการออกกำลังที่ในสวนสาธารณะยังไง มาหาคำตอบไปพร้อมๆกัน

ข้อแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนเลย ก็คือ มีสังคมที่ใกล้ชิดกันมากขึ้น เพราะใน ฟิตเนสจะจำกัดด้วยเครื่องเล่น และพื้นที่ เลยทำให้สามารถพูดคุยและพบเจอกันได้ง่าย มากกว่าการที่เราวิ่งในสวนสาธารณะกว้างๆ และคำว่า ฟิตเนส(Fitness) หลายๆคนยังเข้าใจผิดว่า เป็นสถานที่ออกกำลังกายของคนที่ต้องการเพาะกายหรือเล่นกล้าม แต่ความจริงคือ เป็นสถานที่ออกกำลังกาย ที่เอากิจกรรมกลางแจ้งไปไว้ในร่มเท่านั้นเอง

ฟิตเนสที่ไหน

การเล่นฟิตเนสช่วยสร้างกล้ามเนื้อ สลายไขมันส่วนเกิน

ด้วยเครื่องออกกำลังกายที่ทันสมัยสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า และสำหรับบางคนที่อยากลดหรือสร้างกล้ามเนื้อ เฉพาะจุดนั้นการออกกำลังกายในฟิตเนสนั้น ค่อนข้างตอบโจทย์เป็นอย่างมาก เห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็วกกว่า การไปออกกำลังตามสวนสาธารณะ เพราะในฟิตเนสนั้น มีเครื่องออกกำลังกายที่สามารถเลือกได้ว่าจะ ลดส่วนใดหรือเพิ่มส่วนใด

การที่เราเข้าเล่นฟิตเนสเป็นประจำนั้น เพื่อการออกกำลังกาย นอกจากนั้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงมี สุขภาพที่ดี สร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆได้ ถ้าอยากหุ่นดี มีกล้ามเนื้อสวยๆควรเข้าเล่น ฟิตเนสอย่างเป็นประจำ

ข้อเสียของการออกกำลังกายในฟิตเนส

ใช่แล้วครับ มีข้อเสียเหมือนกัน ใช่ว่าจะมีแต่ข้อดี ลำดับแรกคือ บรรยากาศที่จำเจ ไม่ได้เห็น ทัศนียภาพที่แปลกตา และกลิ่นต่างๆ มีเพียงแต่หน้าตาของคนที่วิ่งลู่ข้างๆ เพียงเท่านั้นที่เปลี่ยนไป บรรยากาศเหล่านี้จะไม่สร้างที่เร้าให้คุณอยากออกกำลังกาย มากสักเท่าไหร่ นอกจากว่าคุณจะอยากเจอใครสักคนที่เข้าเล่นฟิตเนส

สรุปได้ว่า

ถ้าทุกท่านได้อ่านมาถึงตรงนี้ จะเห็นว่า การเล่นฟิตเนสนั้น ไม่ได้ช่วยให้ลดน้ำหนักโดยตรง แต่สามารถช่วยสลายไขมันส่วนเกิน เปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้ แต่ถ้าอยากได้ผลลัพธ์ที่ดี และเร็วนั้น ควรควบคุมอาหารการกิน ไปด้วย เพียงเท่านี้เราก็จะมีหุ่นที่ดี กล้ามเนื้อเป็นมัดๆได้อย่างไม่ยากเลย

ติดตามข่าวสารดีๆได้ที่ : www.fitjunghub.com

ข้อมูลอ้างอิงจาก : www.puresutheeyoga.com

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here